Tenosinovitis de De Quervain👋 + 5 Ejercicios ✅ MUY EFECTIVOS ✅ | Clínicas H3

¿Que es la tenosinovitis de De Quervain? 👋También llamado tendinitis de Quervain. Ademas te proponemos los mejores 5 ejercicios para la tendinitis y Tenosinovitis de De Quervain.

👉👉La mayoría de ejercicios pueden ser realizados cada uno, unas 5/8 repeticiones, en 3/4 series, aunque dependerá del grado de rehabilitación y la fase de curación.

⏩Tendinitis de quervain ejercicios de rehabilitacion: Los ejercicios son muy beneficiosos si te encuentras en un tratamiento de fisioterapia para la tendinitis de Quervain. En Clínicas H3 tratamos la patología pero enseñamos al paciente a acelerar la recuperación con ejercicios personalizados.

⏩Siquieres saber más sobre la tendinitis de Quervain o tenosinovitis, no dejes de mirar el siguiente artículo en el que te contamos todos los tratamientos para la tendinitisde quervain con fisioterapia.
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👉👉CAPÍTULOS DEL VÍDEO
[00:28] ¿Qué es la tenosinovitis de De Quervain?
[00:55] ¿Es la tenosinovitis de De Quervain una patología inflamatoria?
[01:32] ¿Cuál es el mejor tratamiento para la tenosinovitis de De Quervain?
[01:43] ¿Y si hay afectación del nervio radial? Neuromodulación
[02:14] Fase de rehabilitación en la tenosinovitis de De Quervain. Consejos si hay dolor.
[02:37] Ejercicio 1: Isometrico de flexión y antebrazo a 90 grados.
[03:23] Ejercicio 2: Ejercicio con pelotas de diferentes tamaños y peso.
[04:17] Ejercicio 3: Goma elástica con resistencias variables.
[05:06] Ejercicio 4: Pica, palo de escoba o similar en diferentes grados de dificultad.
[06:16] Ejercicio 5: Pica, palo de escoba o similar con movimiento de péndulo.
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✅En Clínicas H3 fisioterapia Madrid somos especialistas en tratamientos de lesiones complejas. Contamos con múltiples servicios y técnicas en fisioterapia clínica que nos hacen estar a la vanguardia de la tecnología en tratamientos en fisioterapia.

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  Deportes

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  Gimnasia Rítmica