SORPRENDENTES BENEFICIOS de DORMIR del LADO IZQUIERDO| El MEJOR LADO PARA DORMIR

¡COMPROBADO, DORMIR DEL LADO IZQUIERDO TE CAMBIARÁ LA VIDA! Ya que desencadena cambios en el cuerpo y puede traer muchos beneficios para tu salud.

El sueño es esencial para cada persona. Es un período en el cual el cuerpo descansa del día anterior y se prepara para la actividad futura. Durante el sueño, se sintetizan diversas sustancias biológicamente activas, y el cerebro asimila nueva información adquirida el día anterior.

Solo un buen sueño puede garantizar el correcto funcionamiento del organismo. Revitaliza el cuerpo y mente, y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer, los problemas cardiovasculares, y enfermedades neurológicas como el Parkinson y el Alzheimer.

La calidad del sueño depende en gran medida de la posición en la que una persona se duerma. Las personas tienden a acostumbrarse a dormir de lado, boca arriba o incluso boca abajo. Pero algunas posiciones pueden afectar negativamente el bienestar, o por otro lado, ayudar a combatir síntomas y enfermedades crónicas.

En este video te revelaré 6 razones para dormir del lado izquierdo, como esta posición puede mejorar síntomas de reflujo gastroesofágico, acidez gástrica, fibromialgia, e incluso mejorar el drenaje linfático, ideal para quienes tienen problemas cardíacos y retención de líquidos.

¡Y ten mucho cuidado con dormir del lado derecho!, te mostraré que enfermedades pueden empeorar al acostarte de este lado.

También te contaré la mejor posición para quienes tienen dolor de espalda y columna, y quienes sufren de ronquidos, falta de aire e insuficiencia cardíaca.

Además, te revelaré los pros y contras de cada posición para dormir, incluyendo boca arriba, boca abajo, de lado izquierdo y derecho, siguiendo las recomendaciones de los más grandes expertos en este tema.

Video con fines educativos

Contenido del video:
00:00 Efectos en la salud de dormir del lado izquierdo
01:08 En qué posición es recomendable dormir
02:09 Beneficios de dormir bien
03:07 La mejor posición de dormir si tienes acidez
04:30 Mejora la circulación sanguínea
05:38 Mejora el drenaje linfático
06:39 Elimina las toxinas del cuerpo
07:23 Beneficios para la salud del corazón
08:50 Cómo dormir si sufres falta de aire por la noche
09:38 Es recomendable dormir boca arriba si…
10:44 Dormir boca abajo puede ser beneficioso si…

¿De dónde saqué la información?
Soy médico con especialidad en clínica médica y nefrología.

https://newsnetwork.mayoclinic.....org/discussion/mayo
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10445529/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8071510/
https://www.hopkinsmedicine.or....g/health/wellness-an
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC69112
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31038176/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC43233

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  Salud y Medicina

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  Medicina Preventiva