🚬 ¿Qué PASA en tu CUERPO cuando DEJAS de FUMAR? 💪 ¿Qué es la NICOTINA y el TABACO? 🚫 ¿Cómo dejarlo?

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Marcos Leal
Marcos Leal
31 Jan 2023

Fumar tabaco es sin duda una de las adicciones más extendidas en el mundo. Alrededor de una séptima parte de la población mundial fuma todos los días a pesar de las numerosas campañas en contra que existen.

Cada año mueren en el mundo 8 millones de personas a causa de enfermedades relacionadas con fumar, de las cuales el 90% se deben al consumo directo y el 10% restante son fumadores pasivos así que tanto si fumas como si no, este vídeo te va a interesar.

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⏳ Marcas de Tiempo ⏳

0:00 Intro
1:40 ¿Qué sustancias contiene el tabaco?
2:48 ¿Qué es la nicotina?
3:24 ¿Qué cambios produce en nuestro cerebro?
4:32 ¿Es verdad que reduce el estrés y ayuda a concentrarse?
6:08 ¿Qué le diría a alguien que se plantea dejarlo?
7:11 ¿Cómo se absorbe en el cuerpo?
8:27 ¿Qué le diría a alguien que asegura que no le afecta o que conoce a alguien que nunca le ha afectado?
9:10 ¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar?
9:45 Llevo fumando mucho tiempo... ¿Es tarde ya?
10:41 ¿Qué pasa en el cuerpo cuando lo dejamos?
14:53 ¿Es fácil dejarlo? ¿Cuál es el porcentaje de éxito?
16:36 ¿Es mejor dejarlo poco a poco o de golpe?
17:50 ¿Qué métodos hay para dejarlo?
18:57 ¿Es recomendado tomar fármacos?
20:15 Conclusión

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Fuentes:

Nicotina: adicción y tratamiento
http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S1729-519X2007000100006&script=sci_arttext&tlng=pt

Toxicidad de la nicotina
https://www.sciencedirect.com/....science/article/abs/
https://hrcak.srce.hr/file/210

La nicotina como insecticida
https://www.cabdirect.org/cabd....irect/abstract/19280

Eficacia de las intervenciones para dejar de fumar en adultos
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30660199/

Terapia de reemplazo de nicotina
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32600406/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29852054/

Nicotina y Receptor nicotínico de Acetilcolina
https://www.sciencedirect.com/....science/article/abs/

Abstinencia a los 12 meses
https://www.redalyc.org/pdf/2891/289139629005.pdf

Datos sobre tabaquismo
https://www.who.int/es/news-ro....om/fact-sheets/detai

Formas para dejar de fumar
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29650283/

Tratamientos psicológicos y farmacológicos
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30810545/

Evolución del síndrome de abstinencia
https://gredos.usal.es/handle/10366/148608

Contenido de los cigarrillos
https://www.sciencedirect.com/....science/article/abs/

Qué pasa cuando dejas de fumar
https://youtu.be/fLbQfMmrISE

#quimica #dejardefumar #tabaco

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