Cómo RELAJAR un psoas acortado con los 3 MEJORES ejercicios

Te enseño los 3 mejores ejercicios para relajar el músculo del psoas acortado.
Primero, vas a descubrir el mejor estiramiento para liberar las tensiones del ilio-psoas. Después te enseño un excelente ejercicio para fortalecer el psoas, sin material. El tercer ejercicio es una sorpresa ;)

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► Otro video con ejercicios para estirar el psoas:
https://youtu.be/Oc-9bAELu-I

0:00 Intro
0:35 Qué es el psoas, anatomía
1:42 Dos Puntos claves sobre el psoas
3:07 Ejercicio 1
5:30 Ejercicio 2
6:59 Ejercicio 3

Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁

► Mi articulo de blog sobre el psoas:
https://www.elmetodofuncional.....com/dolor/dolor-de-e

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➜ 3 Mejores Ejercicios Para El Síndrome Piramidal: https://youtu.be/mXZ8BCOF-Go
➜ Dolor de HOMBRO: 5 ejercicios para el manguito rotador: https://youtu.be/GIUow-xGDaU

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  Deportes

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  Gimnasia Rítmica