✅ CÓMO *ENGROSAR las PIERNAS SIN PESAS*/ PIERNAS GRANDES y BONITAS/CELULITIS/leg day Adryán Medellín
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✅ ¿QUIERES MEJORAR TUS PIERNAS? si tu respuesta es sí, te dejo esta rutina básica la cual puedes realizar tanto en el gimnasio como en tu casa y que te ayudará mucho a empezar a mejorar tus piernas, recuerda que la clave principal es una buena ingesta de proteína priorizando las proteínas provenientes de los alimentos, te mando un abrazo.
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✅ Reto San Valentín https://youtu.be/7BwkxIkd7Nw
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✅Glúteos GRANDES y REDONDOS https://youtu.be/5OU94z6qbcA
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