Como Nadar sin Cansarse
Seguro puedes caminar sin cansarte tanto. Caminar es mucho más fácil que correr. Y nadar a un ritmo lento puede ser casi igual de fácil que caminar.
Chloe McCardel nadó durante 41 horas y 21 minutos (124,4 km o 77,3 millas) sin parar en el océano. Veljko Rogošić nadó 50 horas. Sarah Thomas durante 54 horas. Ricardo Hoffman durante 84,5 horas en un río. Con los 10 pasos a continuación, seguro tu podrás nadar durante una hora y media sin cansarte. Y te diré cómo.
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Entrenamiento para hombros y músculos del tronco:
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Swim fast!
Sources:
https://www.obstri.com/?stats=1
60 Minutes Australia
https://www.youtube.com/watch?v=kzEsyJYkLHY&t=713s
https://www.openwaterswimming.....com/veljko-rogosic-c
Sarah Thomas
https://www.youtube.com/watch?v=U6CC-aE4qcY
00:00 - Tan fácil como caminar
00:30 - 10 Pasos para nadar fácil
01:07 - Nada con MENOS esfuerzo
01:32 -¿Es mejor Usar Las Piernas o No?
01:52 - La Parte Más Importante del Cuerpo al Nadar
02:25 - La Velocidad Está en tus MANOS
03:12 - Respiración Correcta
03:47 - Movimiento Correcto de Brazos
04:43 - Como Nadar Más Rápido
05:14 - Nadar Hermoso es el último Paso
05:42 - En solo 5 meses, NADA 4 km (Desde Cero)
05:52 - Como nadar sin cansarse
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