¡COME CHÍA TODOS LOS DÍAS! y mira lo que ocurre CON TU CUERPO

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25 Oct 2023

Las semillas de chía son un superalimento con superpropiedades para tu salud. No solamente te proveen muchísimos nutrientes vitaminas y minerales (Calcio, hierro, magnesio, manganeso, vitamina B, Proteinas y grasas de tipo Omega 3) sino que también Tienen la capacidad de formar un de gel especial que retarda y dificulta la absorción de azúcar y harinas mejorando notoriamente tu metabolismo y los niveles de azúcar y grasas en sangre.

Las semillas de chia no tienen grandes efectos secundarios, y se recomienda comer 1 o 2 cucharadas de semilla de chia mezclada con agua (Activadas) por dia. Esto, al formar parte de una vida con habitos saludables puede colaborar a mejorar la diabetes, el sobrepeso y obesidad, como asi también proveerte de gran cantidad de antioxidantes.

En esta charla te contamos todo lo que sabemos y aprendimos sobre las semillas de chia incluso sus efectos secundarios y contraindicaciones. Ademas analizamos la evidencia científica y la opinión de expertos.

#Chia #Salud #Nutricion

CAPITULOS:
00:00 ¡Todo Sobre las Semillas de Chia!
01:06 La Mejor Forma de Activar los Beneficios de la Chia
02:30 SuperNutrientes de la Chia: Vitaminas, Minerales, Proteinas y mas
03:10 Increibles Cantidades de Omega 3: Las Mejores Grasas
04:05 Estas son las Proteinas y Antioxidantes de la Chia
05:00 Esto Produce la Chia en tu Estomago
06:00 Controla el Azucar y el Colesterol en tu Intestino
07:22 ¡Importante! Fibras
08:13 Mejora la Constipacion ¿O la empeora?
08:53 Esta es la CANTIDAD exacta de chia que debes comer
09:26 ¿Cual es la Mejor forma de comer la Chia?
10:12 ¡Cuidado! Estos son los efectos secundarios de la Chia
10:56 Esta es la EVIDENCIA CIENTIFICA sobre comer chia todos los dias